Сладости — не просто вредная привычка. Избыточное количество глюкозы усиливает процесс гликации, при котором волокна коллагена и эластина теряют эластичность, становятся жёсткими и «склеенными» — что нарушает их функцию и ускоряет старение кожи.
Возрастные изменения
Уровень коллагена в организме начинает постепенно снижаться уже с 25–30 лет — задолго до появления видимых признаков старения.
Воздействие окружающей среды и образа жизни
Ультрафиолет, хронический стресс, курение, плохая экология и загрязнённый воздух — всё это ускоряет разрушение коллагена и истощает внутренние резервы организма.
Недостаток строительных элементов и активаторов
Для выработки коллагена необходимы аминокислоты (глицин, пролин, лизин, аргинин) и витамины-минералы — прежде всего витамин C, медь, цинк, железо, кремний. Без них синтез проколлагена — промежуточного звена в цепи создания полноценного коллагена — может нарушаться или полностью останавливаться.
Кроме того, организму нужны антиоксиданты, чтобы защищать уже выработанный коллаген от разрушения.
Генетические особенности
В ряде случаев снижение синтеза или нестабильность коллагеновой структуры связаны с наследственными мутациями, которые влияют на скорость, качество и устойчивость белка.
Работающие продукты с коллагеном | подборка
Terranova Vollagen Complex Vegan Collagen
Уровень биодоступности: Высокий (около 88%)
Активные компоненты: Комплекс аминокислот, имитирующий коллаген, растительные экстракты
Механизм действия: Веганская альтернатива коллагену, содержащая аминокислоты, необходимые для синтеза собственного коллагена в организме, а также антиоксиданты для защиты кожи.
Momentous Grass-Fed Collagen Peptides
Уровень биодоступности: Очень высокий (около 93%)
Активные компоненты: Гидролизованный коллаген, полученный от коров, выращенных на травяном откорме, а также витамин C
Механизм действия: Обеспечивает поддержку суставов, сухожилий и связок, а также способствует улучшению состояния кожи и волос. Подходит для активных людей и спортсменов.
FYNLO COLLAGEN
Уровень биодоступности: очень Высокий (96%)
Активные компоненты: коллаген I, II и III типа, инулин, глицин, хондроитин, глюкозамин, глутатион, витамин С, витамин Е.
Механизм действия: 3 типа коллагена дают максимальный эффект воздействия.
ВИТАМИН С способствует ускоренному образованию новых коллагеновых волокон,
Хондроитин и глюкозамин работают в синергии, укрепляя соединительные ткани b снижая риск травм
Витамин Е нейтрализует воздействие свободных радикалов, предотвращая преждевременное старение и потерю эластичности кожи.
Collagen Peptides Vital Proteins
Уровень биодоступности: Высокий (около 90%)
Активные компоненты: Гидролизованный коллаген типов I и III, витамин C, гиалуроновая кислота
Механизм действия: Гидролизованный коллаген легко усваивается организмом, Витамин C усиливает синтез коллагена, а гиалуроновая кислота поддерживает увлажнение кожи.
Ancient Nutrition Protein Chicken Soup Bone Broth
Уровень биодоступности: Средний (около 70%)
Активные компоненты: костный бульон с коллагеном, аминокислоты, минералы
Механизм действия: Костный бульон содержит натуральный коллаген и аминокислоты, поддерживающие здоровье суставов, кожи и пищеварительной системы.
Medicube Collagen Jelly Cream
Уровень биодоступности: Средний (для наружного применения)
Активные компоненты: Гидролизованный коллаген, ниацинамид, сквалан, витамин E
Механизм действия: Крем-желе с легкой текстурой, который способствует увлажнению кожи, повышению её упругости и уменьшению морщин при регулярном применении